Пониженная проходимость сосудов, замедленное венозное кровообращение нижних конечностей – бич современного человека. О том, что кровообращение в сосудах на ногах оставляет желать лучшего, свидетельствуют следующие тревожные звоночки:
- Излишняя тяжесть в икроножных мышцах, особенно в вечернее время. Этот симптом может исчезать после полноценного ночного отдыха, а если болезнь запущена, то болевые ощущения присутствуют практически круглосуточно. При интенсивном движении (танец, ходьба, бег) болевой синдром усиливается, могут даже случиться судороги.
- Ощущение холода в ступнях и пальцах на ногах, пониженная чувствительность нижних конечностей. Может иметь место более медленный рост ногтей, заметная бледность кожных покровов.
- В хронической стадии имеют место постоянные отеки икроножных мышц и даже ступней, из–за плохого кровоснабжения мышечная ткань постепенно атрофируется.
Группа риска
Наиболее подверженными этому недугу являются следующие группы населения:
- Мужчины старше 40 лет и дамы старше 50 лет.
- Те, чьей привычкой является неумеренное потребление алкогольных напитков (если же выпивать качественное спиртное в малых дозах, то наоборот это способствует очищению вен и капилляров).
- Потребители табачных изделий (вредные вещества, содержащиеся в табаке, ухудшают структуру стенок сосудов, а также «помогают» образованию тромбов).
- Носители избыточного веса, возникшего на фоне неправильного питания, следствием чего является тромбофлебит.
- Гипертоники, а также те, кому варикоз и тромбофлебит «перешел по наследству».
- И наконец, те, кто долгое время носит неудобную тесную обувь, отдавая дань моде (например, туфли на высоких каблуках типа «шпилька»), либо просто не придавая должного значения комфортности повседневной обуви.
Врачи отмечают, что укрепление и очищение сосудов с помощью народных средств может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения. Одним из популярных средств является чеснок, который помогает снижать уровень холестерина и улучшать кровообращение. Также рекомендуется употребление лимонов, богатых витамином C, способствующим укреплению стенок сосудов. Настой из шиповника, богатый антиоксидантами, помогает очищать кровь и улучшать общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Не менее полезны травяные чаи, например, из крапивы и мяты, которые способствуют улучшению обмена веществ. Врачи подчеркивают, что перед началом использования народных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и обеспечить безопасность лечения. Сочетание народных методов с правильным питанием и физической активностью может значительно улучшить состояние сосудов и общее здоровье.
Рекомендации по питанию
Существует немалое количество как медикаментозных, так и природных средств и продуктов, способствующих укреплению сосудистой системы организма, в том числе и икр ног.
Чистка сосудов ног народными средствами предполагает, в первую очередь, соблюдение режима здорового питания.
Постарайтесь, чтобы в суточном рационе примерно на 60–70 процентов преобладали злаковые культуры, фрукты и овощи. А вот алкоголя, копченостей, жирных блюд и продуктов с высоким содержанием соли и специй нужно категорически избегать!
Чтобы укрепить сосуды, полезно кушать следующие блюда и продукты:
- Красная рыба (форель, лосось, семга).
- Ягоды, растущие в лесах (голубика, брусника, черника), укрепляющие сосудистые и капиллярные стенки.
- Масло оливы, которое обладает редкостной способностью очищать кровь от излишнего холестерина, а значит, не позволяет развиваться тромбофлебиту.
- Орехи, которые так же, как и оливковое масло, снижают холестериновый уровень крови.
- Чеснок – поистине живительный продукт, словно метла, выметающий лишний холестерин из сосудов.
- Натуральный соевый соус – полезные вещества, содержащиеся в продукте, восстанавливают структуру сосудистых и капиллярных стенок, придают им эластичность.
Полезные советы
Перед тем как почистить сосуды ног методами народной медицины, прислушайтесь к следующим советам:
- Обязательно получите консультацию флеболога относительно выбранного рецепта или метода.
- Соблюдайте режим двигательной активности в пределах, рекомендованных лечащим врачом, занимайтесь лечебной физкультурой (при соответствующих рекомендациях).
- Продукты, употребляемые в пищу, должны быть преимущественно растительного происхождения.
- Пейте воду! Крепкий чай и кофе, сладкие газированные, а также алкогольные напитки строго запрещены.
- Строго соблюдайте рецептуру при приготовлении лечебного снадобья.
- Если уж взялись за дело, доведите его до конца. Бросив курс лечения на полпути, можно даже навредить себе и своему самочувствию.
Многие люди обращаются к народным средствам для укрепления и очищения сосудов, полагая, что природные компоненты могут быть более безопасными и эффективными. Одним из популярных рецептов является настойка чеснока и лимона. Чеснок известен своими свойствами по снижению уровня холестерина, а лимон помогает улучшить циркуляцию крови. Также часто рекомендуют употребление отваров из шиповника, который богат витамином C и способствует укреплению стенок сосудов.
Некоторые предпочитают использовать мед с грецкими орехами, считая, что такая смесь помогает улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний. Народные средства могут быть хорошим дополнением к основному лечению, но не заменой профессиональной медицинской помощи.
Народная медицина
Если говорить о том, как укрепить сосуды и капилляры народными средствами, то существует немало рецептов из подручных продуктов природного происхождения, способных существенно облегчить синдром непроходимости вен, нормализовать венозное и капиллярное кровообращение, помочь в восстановлении структуры капилляров и сосудов икр ног.
- Из процедур, положительно действующих на вены и более мелкие сосуды, стоит отметить 10 — минутный переменный (также называемый контрастным) душ, со сменой температур воды с горячей на холодную каждую минуту. Это бодрящее средство очень хорошо тонизирует кровеносную систему, помогает предотвратить появление закупоренных вен.
- Очень хорошо помогает очищать сосудистую систему и смесь чеснока с лимоном. Нужно взять равное количество 4-5 штук лимона и чесночных головок, поместить в блендер и измельчать до однородности. После чего залить двумя литрами предварительно прокипяченной и остуженной воды, настоять в плотно прикрытом сосуде в течение трех суток. Полученное средство отцедить, отжать и принимать в течение холодного сезона по половине стакана 1 раз в день.
- Можно приготовить снадобье и целиком на чесночной основе. Для этого возьмем очищенный чеснок в количестве двухсот граммов, сложим в чистую посуду из стекла, вливаем сверху 200 мг качественной водки или пищевого спирта. Готовится такое средство путем отстаивания в темном помещении при относительно низкой температуре в течение 10-12 дней. После чего сливаем через марлю, отжимаем и ставим в холодное место еще на пару тройку дней. Принимать три раза в день, начиная с 1 капли и увеличивая с каждым приемом в течение шести дней на одну каплю. На седьмой день нужно снижать число капель принимаемого средства на 1 за каждый прием. Чтобы снадобье лучше усваивалось, его нужно добавлять в нежирное молоко либо чистую воду объемом приблизительно 1/3 стакана. Лекарственное средство выпивается за полчаса до приема пищи.
А как укрепить сосуды народными средствами, основным составляющим которых являются плоды цитрусовых? Таких рецептов имеется немалое количество:
- Лимонный способ очищения забитых сосудов тоже достаточно эффективен, а эликсир прост в приготовлении. Возьмем 1 крупный плод, предварительно измельченный в блендере вместе с кожуркой (семена лучше извлечь, они неприятны на вкус), зальем 1000 мг прохладной прокипяченной воды. Время приготовления настоя – трое суток. Пить в течение четырех недель по 50 граммов перед завтраком, обедом и ужином. Для большей эффективности можно приправить напиток 1 чайной ложкой меда.
- Лимон в смеси с хреном также выгонит из сосудов лишний холестерин, поможет наладить кровообращение, придаст тонус сосудистым стенкам. Возьмем 400 граммов плодов лимона и хрена в равном количестве, после тщательного измельчения заливаем 500 мл прохладной прокипяченной воды. Отстаиваем сутки в холодном месте, принимаем за полчаса до приема пищи по 1 столовой ложке, смешивая с медом для улучшения вкусовых ощущений.
- Еще один рецепт лечебного эликсира для сосудов на основе цитрусовых, курс приема которого также рассчитан на 28-30 дней. Берем по 2 плода апельсина и лимона, помещаем в блендер. Полученную массу заправляем 100 граммами свежего меда, и употребляем по 1 столовой ложке смеси утром натощак.
- Как очистить сосудистую систему с помощью грецких орехов? Такое снадобье готовится достаточно легко. Берется 1500 граммов очищенного ореха (перегородки пока отложите в сторону и не выбрасывайте, там содержится масса целительных веществ, уничтожающих лишний холестерин и уплотняющих сосудистые стенки), перемалывается в однородную массу, кладется в чистый сосуд и хранится в холодном месте. Это нужно кушать по 1 чайной ложке перед завтраком и ужином два месяца подряд.
- Теперь к вопросу о том, как очистить венозные сосуды с помощью ореховых перегородок. Достаем наши перегородки, оставшиеся от чистки орехов, заливаем до полного покрытия пищевым спиртом или хорошей водкой. Закрываем бутыль, ставим в прохладное место без доступа света. Через 2-3 недели достаем, сливаем жидкость и пьем по 1 чайной ложке 3 раза в день, можно разбавить водой. Лечебный курс составит две недели, потом следует месячный промежуток. Повторяем такое лечение еще два раза.
- А этот рецепт сосудоукрепляющего травяного настоя также очень действенен. Берется 4 составляющих по 1/3 стакана сухого сырья каждого: почки березы, сухие цветки ромашки аптечной, соцветия тысячелистника, цветки бессмертника. Помещается в жаропрочную емкость, заливается 500 мг кипятка. Настаивается в течение получаса, после чего добавляется 30 граммов меда. Пить по половине стакана вечером и с утра до приема пищи, пока не употребите все снадобье.
- А также можно приготовить боярышниковый чай, из расчета 30 граммов сухих ягод на 250 мл горячей воды. Пить такой чай нужно в остывшем, хорошо настоянном состоянии.
Заключение
Таким образом, имеется множество действенных рецептов из подручных продуктов, растений и трав, помогающих очистке и укреплению кровеносной системы, поэтому подобрать подходящее именно вам снадобье, скорее всего, не составит труда.
Только не забудьте предварительно получить консультацию лечащего врача о наличии возможных противопоказаний.
Читайте также:
Народные средства для чистки сосудов могут быть очень действенными при условии щадящего питания, разумной двигательной активности, а также строгого соблюдения дозировки и времени приема.
Вопрос-ответ
Какие народные средства наиболее эффективны для очищения сосудов?
Среди народных средств для очищения сосудов популярны настои и отвары из чеснока, лимона и меда. Чеснок обладает антисептическими свойствами и помогает снижать уровень холестерина. Лимон, богатый витамином C, способствует укреплению стенок сосудов, а мед обладает противовоспалительными свойствами и улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Как часто можно применять народные средства для укрепления сосудов?
Народные средства можно использовать регулярно, но рекомендуется делать перерывы. Например, курс приема настоев может длиться 2-4 недели, после чего стоит сделать перерыв на 1-2 недели. Это поможет избежать привыкания и даст организму возможность адаптироваться.
Есть ли противопоказания к использованию народных средств для сосудов?
Да, некоторые народные средства могут иметь противопоказания. Например, чеснок не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а мед может вызывать аллергические реакции. Перед началом использования любых народных средств лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете медикаменты.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте настойку чеснока. Чеснок обладает мощными свойствами для очищения сосудов. Для приготовления настойки нарежьте несколько зубчиков чеснока, залейте их спиртом или водкой и оставьте на 10-14 дней в темном месте. Принимайте по 10-15 капель перед едой, чтобы улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина.
СОВЕТ №2
Добавьте в рацион лимон и мед. Лимон богат витамином C и антиоксидантами, которые помогают укрепить стенки сосудов. Смешайте сок одного лимона с ложкой меда и добавляйте в воду или чай. Это не только вкусно, но и полезно для сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №3
Используйте отвары из трав. Травы, такие как мелисса, мята и зверобой, могут помочь в очищении и укреплении сосудов. Заварите 1-2 чайные ложки сухих трав в стакане кипятка, дайте настояться 10-15 минут и пейте по 1-2 стакана в день для улучшения состояния сосудов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о физических упражнениях. Регулярная физическая активность способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудов. Применяйте народные средства в сочетании с умеренными физическими нагрузками, такими как прогулки, бег или плавание, чтобы достичь наилучших результатов.
