Тромбофлебиту способствует ряд факторов, связанных с питанием. Недостаток жидкости, хроническая диарея приводят к уменьшению объема жидкой части крови. При повышении вязкости замедляется кровоток, усиливается синтез фибрина, который может спровоцировать образование тромба.
Легкие углеводы, жирная пища способствуют развитию атеросклероза, который сопровождается уменьшением антикоагулирующих свойств сосудистых стенок и повышением антигемофильного глобулина. Липидный слой сужает просвет сосудов и нарушает эндотелий.
Лишний вес увеличивает нагрузку на ноги, что может стать причиной варикоза. Диета при тромбофлебите нижних конечностей — профилактическая мера, которая помогает предупредить тромбоз, привести в норму соотношение клеток крови и объема плазмы.
Принципы питания
Правильно подобранный рацион при тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей должен:
- Уменьшить массу тела.
- Очистить сосуды, укрепить их стенки.
- Нормализовать стул.
- Снизить вязкость крови.
Соблюдение баланса углеводов, белков, жиров и употребление не менее двух литров жидкости в сутки предупредит формирование тромбических масс. Для разжижения крови желательно принимать доочищенную или талую воду. Употреблять можно соки, морс. Достаточное количество жидкости препятствует сгущению крови и возникновению запоров, которые провоцируют нарушение внутрибрюшного давления и венозного оттока.
Для снижения веса необходимо уменьшить содержание животных белков и жиров. По возможности нужно исключить из рациона сахар, кондитерские изделия, быстроусвояемые углеводы заменить овощами, фруктами. Содержащиеся в них растительные волокна заполняют желудок, улучшают перистальтику. Пищевые волокна способствуют разрыхлению и продвижению каловых масс.
При хронической диарее полезны: кисели; рисовая, овсяная, гречневая каши; паровые блюда из нежирной рыбы и мяса; слизистые супы.
Но основной упор при тромбофлебите глубоких вен делается на продукты, снижающие показатели вязкости. Если нет проблем со стулом и лишним весом, нужно отдать предпочтение пище, содержащей витамины группы В, рутин, токоферол, аскорбиновую кислоту.
Врачи подчеркивают, что правильное питание играет важную роль в управлении тромбофлебитом. Полезными считаются продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия) и орехи. Овощи и фрукты, особенно те, которые содержат витамин C и антиоксиданты, способствуют укреплению сосудов и улучшению кровообращения. Чеснок и имбирь также рекомендуются за их способность разжижать кровь.
С другой стороны, врачи предостерегают от употребления продуктов, способствующих образованию тромбов. К ним относятся насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе и молочных продуктах, а также сахар и переработанные углеводы. Алкоголь и соль также могут негативно сказаться на состоянии сосудов, поэтому их потребление следует ограничить. Важно помнить, что индивидуальные рекомендации могут варьироваться, и консультация с врачом всегда необходима.
Рекомендации специалистов
Диета не подразумевает строгие ограничения. В меню добавляются разжижающие кровь продукты. Полностью от мяса отказываться нельзя, но употреблять мясные блюда можно не чаще трех раз в неделю.
Необходимо исключить жирную пищу, наваристые бульоны. Мясо желательно заменить жирной морской рыбой, морепродуктами, печенью трески. Они содержат омега-3, способствуют выведению холестерина, снижению свертываемости крови. Полинасыщенные жирные кислоты содержатся во льняном, горчичном масле, проращенных овсяных зернах, грецких орехах, тыквенных семечках. Сгущению крови препятствуют продукты с магнием: инжир, семена кунжута и подсолнечника, арахис, горох, лесные орехи, овсяная крупа.
Читайте также:
Антиагрегантными свойствами обладает имбирь за счет содержания гингерола по химическому составу схожего с аспирином.
Снижает уровень липидов и вязкость крови, благодаря высокому содержанию ресвератрола, красный виноград.
Другие полезные продукты при тромбофлебите:
- Вишня, малина, клубника.
- Бахчевые культуры.
- Чеснок.
- Цитрусовые.
- Шоколад, какао.
- Помидоры, огурцы, томатный сок.
- Морская капуста.
- Корица.
- Кисломолочные продукты.
Уменьшают риск тромбообразования клюквенный морс, яблочный уксус, красное вино, болгарский перец.
Диета, содержащая эти продукты, поможет при тромбофлебите ускорить процесс растворения тромба. Довольно большая продуктовая корзина позволяет готовить привычные для ежедневного меню блюда. Но, желательно убрать из кухни сковороду. Предпочтительнее вареная, паровая или тушеная пища и овощные салаты.
Женское и мужское питание при тромбофлебите нижних конечностей немного отличается.
Мужчинам необходимы продукты, стимулирующие выработку полового гормона: орехи, баклажаны, морепродукты, инжир, лесные ягоды, кефир, творог, семечки подсолнечника и тыквы.
У женщин медленный метаболизм. Им рекомендуется питаться продуктами, богатыми витамином С: цитрусовые, айва, клюква, вишня, кабачки, сладкий перец, укроп, щавель, яблоки.
Что нельзя есть
Витамин К активирует синтез факторов свертывания крови, следовательно в рационе ограничиваются продукты, содержащие его в большом количестве.
Основные источники витамина К: спаржа, черный и зеленый чай, зеленый горошек, все виды капусты, говяжья печень, шпинат, зеленый лук, кресс-салат.
Полностью ограничивать поступление витамина К нельзя. Он укрепляет костную ткань и стенки сосудов, нейтрализует токсины. Небольшое количество витамина содержится в моркови, кабачках, картофеле, кукурузе, огурцах.
- Читайте также:
Вредными продуктами при тромбофлебите считаются: сливочное масло и сало, они повышают уровень сывороточного холестерина, ускоряют атерогенез. Придется отказаться от продуктов с трансжирами, полуфабрикатов, жирного молока, копченостей, острых приправ. Рекомендуется ограничить в рационе хлебобулочные изделия из пшеничной муки в/с, заменить их цельнозерновым хлебом.
Особенно вреден для сосудов алкоголь. Спирт провоцирует сокращение сосудистых стенок, возрастает риск отрыва тромба. При чрезмерном употреблении алкоголя повреждаются мембраны эритроцитов, происходит слипание и образование сгустков. Алкоголь повреждает оболочку вен и провоцирует воспаление.
При тромбофлебите важно уделять внимание питанию, так как оно может существенно повлиять на состояние сосудов. Многие специалисты советуют включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Эти вещества способствуют разжижению крови и улучшают циркуляцию. Также полезны фрукты и овощи, особенно те, что содержат витамин C и антиоксиданты, например, цитрусовые, ягоды и шпинат.
С другой стороны, стоит избегать продуктов, способствующих сгущению крови. К ним относятся красное мясо, переработанные продукты, а также избыточное количество соли и сахара. Алкоголь также может негативно сказаться на состоянии сосудов. Важно помнить, что правильное питание в сочетании с медицинскими рекомендациями поможет улучшить общее состояние и снизить риск осложнений.
Кофе и цикорий при тромбофлебите
Кофе усиливает спазм сосудов, повышает АД Частое употребление напитка может вызвать застой в венах. Кофе не рекомендуется заменять порошком цикория. Растение способствует разжижению крови, но провоцирует расширение вен. Полезный при других заболеваниях цикорий снижает тонус сосудистых стенок, что приводит к расширению сосудов и формированию новых узлов. Нельзя употреблять отвары и настои с листьями цикория.
Кофе и напитки с цикорием можно заменить некрепким чаем, какао, травяными чаями с ромашкой, календулой, цветками каштана, листьями малины, донником, сушеными ягодами. На 200 мл травяного настоя рекомендуется добавлять чайную ложечку натурального яблочного уксуса. Полезно выпивать ежедневно чашечку чая с имбирем.
Продукты улучшающие сосуды
Повышению эластичности сосудистых стенок способствует пища с витаминами С, Е, рутином, никотиновой кислотой. Витамины укрепляют сосуды, снижают уровень ЛПНП. Рутин и витамин С содержатся в лесных ягодах, черной смородине, облепихе, цитрусовых.
Много никотиновой кислоты в грибах, арахисе, мясе индейки, пшеничных отрубях, курятине, тунце. Основные источники токоферола: яблоки, овсянка, орехи, растительные масла, отруби.
Наиболее полезные продукты для сосудов: грейпфрут, гранат, авокадо, яблоки, клюква, соя.
Эластичность стенок поддерживают куркума, топинамбур, грецкие и кедровые орехи. Можно укрепить венозные стенки, съедая небольшой кусочек шоколада с большим содержанием какао.
Укреплению сосудов на ногах, кроме здорового рациона, помогут ходьба, гимнастика, купание.
Заключение
Диета при тромбофлебите позволяет минимизировать нагрузку на сосуды. Правильное питание – важная часть лечения, но не отмена визитов к врачу, назначенных препаратов, анализов. Все рекомендации легко выполнять. Они не означают, что иногда нельзя съесть кусочек любимого лакомства.
- Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие продукты следует избегать при тромбофлебите?
При тромбофлебите рекомендуется избегать продуктов, способствующих повышению вязкости крови, таких как красное мясо, жирные молочные продукты, алкоголь и сахар. Эти продукты могут ухудшить состояние и увеличить риск образования тромбов.
Какие продукты полезны для улучшения состояния при тромбофлебите?
Полезными при тромбофлебите являются продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия), орехи и семена. Также стоит включить в рацион фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, такие как ягоды, шпинат и брокколи, которые помогают улучшить циркуляцию крови.
Какое влияние имеет гидратация на состояние при тромбофлебите?
Правильная гидратация играет важную роль в поддержании нормальной вязкости крови. Употребление достаточного количества воды помогает предотвратить сгущение крови и снижает риск тромбообразования. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, особенно в жаркую погоду или при физической активности.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, таких как фастфуд, жареные блюда и кондитерские изделия. Эти продукты могут способствовать образованию тромбов и ухудшать состояние сосудов.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как рыба (лосось, скумбрия), семена льна и грецкие орехи. Омега-3 помогают разжижать кровь и уменьшают воспаление, что полезно при тромбофлебите.
СОВЕТ №3
Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат витамин К (например, шпинат и брокколи) и антиоксиданты (ягоды, цитрусовые). Они поддерживают здоровье сосудов и улучшают циркуляцию крови.
СОВЕТ №4
Сократите потребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия, таких как консервированные и переработанные продукты. Избыточное количество соли может способствовать задержке жидкости и увеличению давления на вены.
