Любое движение стопы, включая сгибание голеностопного сустава, обеспечивается работой пяточного сухожилия. Многим из нас оно известно по древнегреческому мифу об Ахилле, который погиб от стрелы, запущенной в пяту. Такое сказание появилось далеко неслучайно, ведь будучи самым крепким в организме, ахиллово сухожилие одновременно является и наиболее травмируемым. Если у человека болит сухожилие над пяткой, это может свидетельствовать о его воспалении или механическом повреждении. Все патологии в данной области необходимо выявлять своевременно, поскольку воспалительные процессы способны переходить на соседние ткани и существенно ограничивать подвижность ноги.
Причины боли в сухожилии над пяткой
Ахиллово сухожилие располагается в задней нижней части голени и крепится к бугру пяточной кости. Его размеры могут различаться у каждого человека, но в среднем они составляют от 13 до 17 см. Благодаря слиянию с камбаловидной и икроножной мышцами этот орган обладает высокой прочностью и способен выдерживать напряжение, которое эквивалентно весу в 350 кг.
Боль в сухожилии над пяткой чаще всего беспокоит людей, которые занимаются спортом или деятельностью, связанной с нагрузкой на стопы – танцоров, альпинистов. Нередко проблема появляется у женщин, которые постоянно носят обувь на высоких каблуках. Причин, приводящих к болевому синдрому, не так уж и много, а их диагностика не вызывает особого затруднения.
Наиболее распространенными патологиями и явлениями называют:
- тендинит;
- тендовагинит;
- ахиллобурсит;
- травмы, включая разрыв пяточного сухожилия.
Врачи отмечают, что боль в сухожилии над пяткой может быть вызвана несколькими факторами. Одной из основных причин является тендинит, воспаление сухожилий, которое часто возникает из-за чрезмерной нагрузки на ноги, неправильной обуви или недостаточной разминки перед физической активностью. Также специалисты указывают на возможность развития ахиллобурсита, воспаления бурсы, расположенной в области ахиллова сухожилия. Это состояние может возникнуть из-за травм или хронического перенапряжения. Важно учитывать и возрастные изменения, которые могут привести к снижению эластичности сухожилий. Врачи рекомендуют при появлении болей обращаться за медицинской помощью для диагностики и выбора оптимального лечения, включая физиотерапию и изменение режима физической активности.
Тендинит
Частой проблемой, связанной с болью над пяткой, считается такое заболевание, как тендинит. Его суть заключается в воспалении сухожилия в результате инфекций, травм, ревматических заболеваний, патологий иммунной системы или дегенеративных процессов в суставах. Симптоматика заболевания неизменно сопровождается болезненностью в пораженной области, а также рядом дополнительных признаков:
- тугоподвижность суставов;
- отечность в больном месте;
- покраснение кожи;
- иногда проступание узлов, который окружают сустав в районе пятки.
Одновременно человек может жаловаться на боль в щиколотке и по всей ноге ниже колена, которая значительно усиливается при движении.
Если болевые ощущения беспокоят долгое время (несколько месяцев и больше), то с большой вероятностью у человека развился тендиноз. Это заболевание часто считают синонимом тендинита, однако его главное отличие заключается в появлении дистрофических изменений в сухожилии и соединительной ткани.
Тендовагинит
При тендовагините состояние, когда болит над пяткой сзади, вызвано воспалением не самого ахиллова сухожилия, а окружающего его синовиального влагалища. Болезнь может иметь острый или хронический характер, при этом клиническая картина во многом зависит от формы недуга.
Так, при остром тендовагитите в месте поражения появляется припухлость, которая постепенно распространяется на голень. Одновременно с отеком человека беспокоит ограничение подвижности и болевой синдром, который становится интенсивнее при ходьбе.
Читайте также:
Боль в сухожилии над пяткой — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают свои ощущения по-разному: от легкого дискомфорта до резкой боли, мешающей ходьбе. Часто причиной становится перегрузка, неправильная обувь или травмы. Спортсмены, особенно бегуны, нередко сталкиваются с этой проблемой из-за интенсивных тренировок. Некоторые отмечают, что боли усиливаются по утрам или после длительного сидения. Важно не игнорировать симптомы и обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений. Многие находят облегчение в растяжках, физиотерапии и правильном уходе за ногами. Понимание причин боли помогает людям лучше справляться с ней и возвращаться к активной жизни.
Ахиллобурсит
Для ахиллобурсита характерно воспаление синовиальной сумки, которая окружает ахиллово сухожилие. Патология не только ухудшает физическое состояние человека, но и значительно портит внешний вид пяточной области. Она отекает, становится красной, увеличивается в размерах. Чаще всего при данном заболевании больные жалуются на:
- боли в сухожилии над пяткой;
- ограниченность движения лодыжкой;
- боль в ноге ниже колена, которая усиливается в утренние часы или при попытке встать на носочки.
Травмы пяточного сухожилия
При длительных физических нагрузках или резких движениях стопой ахиллово сухожилие может быть повреждено. Более легкой травмой считается растяжение, которое происходит во время бега, игры в футбол, баскетбол и при других активных занятиях. Гораздо серьезнее, если произошел разрыв сухожилия. Такое повреждение вызывает резкую боль и требует длительного лечения.
Понять, что случился разрыв, можно по неожиданному и острому болевому синдрому на высоте около 3–5 см над подошвой, после которого в месте травмы появляется отек.
Если болезненность возникла выше, то проблема с большой вероятностью кроется уже не в сухожилии, а в икроножной мышце.
Что делать при болях над пяткой
Если у вас болит над пяткой, не стоит рассчитывать, что все рассосется само по себе. Иногда действительно бывает именно так, но нередко проблема приводит к серьезным осложнениям, таким как перерождение или омертвение сухожильной ткани. Поэтому при появлении дискомфорта желательно показаться врачу.
Если боль связана с разрывом сухожилия, человеку, получившему травму, необходимо оказать помощь:
- Уложить и приподнять больную ногу, чтобы не нарастала отечность.
- Наложить тугую повязку.
- Транспортировать в травмпункт.
В других случаях (к примеру, при воспалении) до посещения врача следует разгрузить больную ногу и свести к минимуму ее движение. Чтобы унять болезненность, можно приложить к пятке лед или холодный компресс. При сильных болях используют болеутоляющие препараты.
Профилактика
Чтобы в дальнейшем избежать проблем с пяточным сухожилием, рекомендуется придерживаться простых приемов:
-
Читайте также:
- Выполнять разминку перед спортивными занятиями.
- Делать упражнения на растяжку, которые позволят придать сухожилиям большую эластичность.
- Стараться носить удобную обувь.
- Наращивать интенсивность тренировок постепенно.
- Если вы чувствуете, что у вас болит сухожилие над пяткой при ходьбе, необходимо прекратить занятия спортом.
В целом же следует проявлять повышенное внимание к своему организму и при малейших проявлениях патологий обращаться к соответствующим специалистам.
Вопрос-ответ
Почему болит сухожилие над пяткой
Возникнуть боль может в силу разных причин, например, при таких заболеваниях, как сахарный диабет, ревматоидный артрит, артроз, подагра, а также при травмах и растяжениях. Также этому способствуют возрастные дисфункции, заболевания стопы (плоскостопие, плантарный фасциит, деформация Хаглунда).
Что может болеть сзади выше пятки?
Если у Вас болит сухожилие выше пятки, то, по всей вероятности, у Вас Ахиллодиния. Менее вероятные причины болезни: пяточная шпора, артроз голеностопного сустава.
Что делать, когда болит сухожилие?
Больным с болью в сухожилиях рекомендуется пройти курс лечебной физкультуры и массажа. Оба метода позволяют улучшить кровоснабжение сухожильных волокон, повысить их эластичность. Это положительно сказывается на самочувствии человека, что значительно ускоряет выздоровление. Дополнительно назначается физиотерапия.
Как называется сухожилие возле пятки?
Ахиллово сухожилие — это массивное сухожилие, которое образовано двумя мышцами — икроножной и камбаловидной. Оно выполняет роль амортизатора, поднимает пятку, сдерживает влияние травмирующих факторов, отвечает за движения всей стопой.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на обувь. Неправильная или неудобная обувь может усугубить состояние сухожилий. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой, особенно если вы много времени проводите на ногах.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте растяжку. Упражнения на растяжку икроножных мышц и ахиллова сухожилия помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в области пятки. Это может помочь предотвратить боли и травмы.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте боль. Если вы чувствуете дискомфорт или боль в области сухожилия над пяткой, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может предотвратить развитие более серьезных проблем.
СОВЕТ №4
Уделяйте внимание восстановлению. Если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни, важно давать своим ногам время на восстановление. Избегайте перегрузок и учитывайте дни отдыха в своем расписании.
