Влияние модной обуви на здоровье женщины

Многим женщинам знакома эта ситуация: из желания быть модной приходится носить неудобную обувь. Причём дело не ограничивается только мозолями и натоптышами.

Речь идёт о более серьёзных и опасных для здоровья недугах: заболеваниях связок и суставов, травмах позвоночника и неправильном кровообращении.

Конечно, отказываться от модных туфель не следует. Неприятных последствий можно избежать, если не «зацикливаться» на одной паре модных туфелек, а предпочесть разнообразие.

Что носить и как влияет та или иная обувь на развитие различных заболеваний, об этом и расскажет данная статья.

Шлёпанцы или вьетнамки

Казалось бы, вполне удобная обувь, позволяющая ногам дышать. Но этот комфорт, по мнению специалистов, обманчив:

• Оба варианта предусматривают только пару ремешков, на которых обувь крепится к ноге, а это значит, что во время ходьбы шлёпанцы приходится придерживать пальцами. В результате мышцы постоянно напряжены, основная нагрузка приходится на стопу и голеностопные суставы, а, следовательно, усиливается нагрузка на колени.
• Ноги в такой обуви практически не защищены от физических повреждений.

Врачи отмечают, что модная обувь, несмотря на свою привлекательность, может негативно сказываться на здоровье женщин. Часто высокие каблуки и узкие модели приводят к деформациям стоп, болям в спине и проблемам с суставами. Специалисты подчеркивают, что длительное ношение такой обуви может вызвать плоскостопие и другие ортопедические заболевания. Кроме того, недостаточная поддержка стопы в модных моделях может привести к усталости и дискомфорту при ходьбе. Врачи рекомендуют выбирать обувь, которая сочетает стиль и комфорт, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Забота о своих ногах должна быть приоритетом, особенно в условиях современного мира, где мода часто ставится выше удобства.

Какую обувь нельзя носить?

Туфли на высоком каблуке

У женщины, идущей на каблуках, происходит смещение центра тяжести. В результате вес тела приходится выдерживать головкам плюсневых костей, не предназначенных для нагрузок такого рода.

У тех же представительниц слабого пола, которые носят обувь на каблуках постоянно, расширяются поперечные своды стоп, а в области большого пальца «вырастает» неэстетичный нарост.

Но на этом страдания не заканчиваются. В постоянном напряжении находятся также икроножные мышцы, а частые сокращения ахиллесовых сухожилий могут привести к различным воспалениям и утончению мышечных тканей.

Что касается незадействованного в процессе пяточного сухожилия – оно становится ненужным и может постепенно атрофироваться.

Кстати, любительницы каблуков чаще других страдают от артрита и смещения межпозвонковых дисков.

Каблук-шпилька

Этот вид каблука считается одним из самых вредоносных из-за своей неустойчивости и повышенного травматизма.

Но «шпильки» — ничто по сравнению с лабутенами – ночным кошмаром ортопеда или, другими словами, самым опасным видом туфель на шпильках, передняя часть которых оснащена платформой.

Модная обувь, безусловно, привлекает внимание и становится важной частью образа, но её влияние на здоровье женщин вызывает много споров. Многие эксперты утверждают, что высокие каблуки и узкие модели могут привести к различным проблемам, таким как боли в спине, плоскостопие и даже деформации пальцев. Женщины, стремясь следовать последним трендам, часто пренебрегают комфортом ради стиля. Однако, в последние годы наблюдается рост интереса к удобной обуви, которая сочетает в себе эстетику и заботу о здоровье. Некоторые бренды начали разрабатывать модели, которые поддерживают стопу и обеспечивают правильное распределение нагрузки. Важно помнить, что выбор обуви должен быть осознанным, и здоровье всегда должно быть на первом месте.

👠Правда о моей обуви за 20 лет работы в индустрии моды. Сколько пар обуви нужно для счастья?

Балетки

Этот вид обуви, как, впрочем, и вьетнамки, полностью лишён изгибов, необходимых для поддержания ног в правильном положении: стопа в течение дня постоянно ударяется о плоскую поверхность обуви. Именно ношение балеток, по мнению специалистов, в большинстве случаев провоцирует образование пяточных шпор.

Из-за того, что балетки в любой момент могут соскочить со стопы и держатся практически только на кончиках пальцев (которые всё время находятся в поджатом состоянии), ношение такой обувки может обернуться деформированием суставов и повреждением связок, удерживающих своды стоп.
Кроме того, постоянное хождение в балетках увеличивает нагрузку на позвоночник, а в дальнейшем может спровоцировать нарушение осанки и остеохондроз. Немного облегчить ситуацию помогут ортопедические стельки, но для постоянного ношения обувь такого рода категорически непригодна.

Танкетка

Этот вид подошвы не позволяет стопе совершать естественные, задуманные природой движения – постепенное перераспределение тяжести тела с пятки на носок во время ходьбы.

Тем дамам, которые считают танкетку удобной, следует знать: если задняя часть платформы возвышается над передней, такая подошва влияет на состояние стоп точно так же, как и высокий каблук.

Когда высота танкетки везде одинакова, нарушается кровообращение в области стоп (утративших возможность сгибаться и разгибаться), а постоянное ношение такой танкетки может привести к варикозу.

Лодочки

Узкие лодочки из плотного материала оказались во «вредном» списке вот почему:

1. Сдавливая и деформируя стопу, туфли-лодочки негативно влияют на кровообращение и состояние пальцев ног, травмируя ногти и суставы.
2. Отёки ног и варикоз в большинстве случаев одолевают именно тех модниц, которых невозможно «вытащить» из любимых лодочек.
3. Слишком твёрдые задники – «виновники» пяточного бурсита, а острый носок вреден для нервных окончаний на пальцах.

Заключение

По мнению врачей-ортопедов, наиболее приемлемой и безопасной для здоровья считается обувь с округлым носком на невысоком (от 2 до 4 см), толстом и устойчивом каблуке.

Любая, даже самая удобная обувь, по мнению специалистов обязательно должна быть оснащена эластичной подошвой и ортопедическими стельками.

Дорогие девушки и женщины, прежде всего необходимо думать о здоровье своих ног, а потом уже об их красоте. Берегите свои ножки и оставайтесь всегда красивыми.

Вопрос-ответ

Как неправильная обувь может повлиять на здоровье ног?

Неправильная обувь, особенно с высоким каблуком или узким носком, может привести к различным проблемам, таким как плоскостопие, мозоли, вальгусная деформация и даже боли в спине. Неподходящая обувь не поддерживает естественную анатомию стопы, что может вызвать дискомфорт и хронические заболевания.

Какие материалы обуви наиболее безопасны для здоровья?

Для здоровья ног предпочтительнее выбирать обувь из натуральных материалов, таких как кожа или замша, которые позволяют коже дышать и обеспечивают хорошую вентиляцию. Также важно, чтобы обувь имела амортизирующую подошву и поддерживала свод стопы, что помогает снизить нагрузку на суставы.

Как часто следует менять обувь для поддержания здоровья ног?

Рекомендуется менять обувь каждые 6-12 месяцев, в зависимости от частоты использования и состояния обуви. Изношенная обувь теряет свои амортизирующие свойства и поддержку, что может негативно сказаться на здоровье ног и всего опорно-двигательного аппарата.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте обувь с правильной поддержкой. Обувь должна обеспечивать хорошую амортизацию и поддержку свода стопы, чтобы снизить нагрузку на суставы и предотвратить развитие плоскостопия.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на материал обуви. Натуральные материалы, такие как кожа или замша, позволяют ногам “дышать” и уменьшают риск потливости и грибковых инфекций. Избегайте синтетических материалов, которые могут вызвать дискомфорт.

СОВЕТ №3

Не забывайте о размере. Обувь должна быть подходящего размера, чтобы избежать мозолей и натертостей. При покупке обуви всегда примеряйте обе пары и учитывайте, что ноги могут немного увеличиваться в размере в течение дня.

СОВЕТ №4

Чередуйте обувь. Носите разные модели обуви, чтобы избежать постоянной нагрузки на одни и те же группы мышц и суставов. Это поможет снизить риск возникновения болей в ногах и спине.