Что противопоказано при варикозной болезни

Варикоз возникает из-за нарушений в работе венозных сосудов, обеспечивающих отток крови от ног к сердцу, вследствие чего кровь застаивается в венах, вызывая их расширение.

Чаще всего эта патология передается по наследству, но также ее могут вызвать такие неблагоприятные факторы, как стоячая или сидячая работа, ношение высоких каблуков, чрезмерные физические нагрузки, гормональные перестройки организма.

В любом случае, ослабленные венозные стенки требуют бережного отношения к ногам и организму в целом, так как повышение давления в венах может привести к серьезным осложнениям.

Противопоказания

При первых признаках варикоза следует полностью пересмотреть свой образ жизни и отказаться от некоторых привычек. При этом на каждой новой стадии болезни будет появляться все больше запретов, поэтому большое значение имеют ранняя диагностика и своевременное лечение недуга.

Вы должны раз и навсегда отказаться от видов деятельности, включающих повышенную нагрузку на ноги, но жизнь без движения также противопоказана больным варикозом.

Кроме того, при варикозном расширении вен запрещено:

• Посещение солярия, сауны, принятие горячих ванн.
• Прием гормональных контрацептивов.
• Ношение высоких каблуков и неудобной, сдавливающей тело одежды.
• Делать восковую эпиляцию.
• Принимать пищу, способствующую разрушению стенок и клапанов сосудов: жирное, соленое, копченое, маринады, консервы и сладости.
• Употреблять алкоголь и табак.
• Переедать. Даже если не диагностировано ожирение, любая лишняя нагрузка на ноги грозит появлением дополнительных проблем с венами.
• Вести сидячий образ жизни, это ухудшает циркуляцию крови.
• Делать массаж с помощью меда или банок. Сильное воздействие на ослабленные сосуды может вызвать опасные осложнения.

А также запрещены авиаперелеты, долгие переезды в автобусах и автомобилях без компрессионного белья.

Дело в том, что при взлете и посадке авиатранспорта создается повышенная аэродинамическая нагрузка, которая плохо сказывается на кровотоке в венах.

Лучше отказаться от употребления алкоголя в поездках в пользу воды: один стакан в час поможет предотвратить сгущение крови.

Врачи настоятельно рекомендуют избегать ряда факторов, способствующих ухудшению состояния при варикозной болезни. Прежде всего, это длительное пребывание в положении стоя или сидя, что может привести к застою крови в венах. Физическая нагрузка также должна быть умеренной; тяжелые тренировки и поднятие тяжестей могут усугубить симптомы. Специалисты советуют отказаться от тесной одежды и обуви на высоком каблуке, так как они нарушают кровообращение. Кроме того, следует ограничить потребление соленой и острой пищи, что может способствовать отекам. Важно также избегать длительного пребывания на солнце и посещения саун, так как высокая температура может негативно сказаться на состоянии вен. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье и предотвратить развитие осложнений.

Что нельзя делать при варикозе?

Физические нагрузки

Если вы обнаружили у себя первые признаки варикозного расширения вен, нужно срочно принимать меры. Ведь чем серьезнее стадия заболевания, тем сложнее её вылечить. Причем изменения должны касаться всего образа жизни и не быть временными.

Первое, что нельзя делать при варикозе – полностью отказываться от двигательной активности. Ведь физические нагрузки полезны для ног, особенно это касается пеших прогулок, плавания, езды на велосипеде, йоги. Движения тела и конечностей, ведущие к сокращению мышц, способствуют оттоку венозной крови вверх, к сердцу, и препятствуют ее застою в нижних конечностях – основной причине варикоза.

Избегать следует только серьезных физических нагрузок, так как они могут вызвать прогрессирование варикоза и образование тромбов. Не следует излишне увлекаться горными лыжами, бегом на длинные дистанции и альпинизмом.

В целом, любые тренировки следует начинать постепенно и не включать в них активные статические упражнения. Запрещены силовые тренировки и поднятие тяжестей. В подвижные спортивные игры, такие как футбол или волейбол, могут играть люди с начальной стадией заболевания. При этом лучше подстраховаться и обматывать ноги эластичным бинтом.

Не рекомендованы любые формы активности, связанные с прыжками, танцы с сильной нагрузкой на ноги, например, ирландские или африканские.

Очень полезны при варикозе регулярные прогулки на свежем воздухе. Если же вы хотите заняться более активным спортом, для начала нужно проконсультироваться у вашего врача: то, что не нанесет вреда на начальных стадиях варикоза, может быть опасно при дальнейшем развитии болезни.

Прогревание

При варикозе нельзя греть ноги, так как это приводит к притоку крови к конечностям, что повышает давление на венозные стенки. В первую очередь это касается таких популярных процедур, как посещение сауны и солярия.

Если стенки сосудов ослаблены, высокая температура и пониженная влажность сауны будут способствовать образованию тромбов.

Людям, страдающим варикозным расширением вен, не рекомендуется также загорать под прямыми солнечными лучами. Что касается бани, недолгое нахождение в парилке может быть полезно при начальных признаках варикоза: горячий пар благотворно влияет на состояние кожи и повышает тонус сосудов.

Вот только задерживаться в парной не следует: 5-7 минут за одно посещение вполне будет достаточно.

Предлагаем также ознакомиться с самым щадящим видом прогревания.

Инфракрасная сауна

Варикозная болезнь — это распространенное заболевание, которое требует внимательного отношения к образу жизни и привычкам. Многие люди делятся своим опытом и рекомендациями о том, что следует избегать. В первую очередь, это длительное пребывание на ногах или сидя. Работники офисов и те, кто много времени проводит на ногах, отмечают, что регулярные перерывы и смена позы помогают снизить нагрузку на сосуды. Также важно избегать высоких каблуков и тесной обуви, которые могут усугубить состояние.

Некоторые советуют ограничить потребление соли и острых приправ, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Кроме того, алкоголь и курение также считаются нежелательными, так как они негативно влияют на кровообращение. Регулярные физические нагрузки, такие как плавание или йога, могут быть полезны, но важно избегать чрезмерных нагрузок и тяжелых упражнений. В целом, люди подчеркивают важность комплексного подхода к лечению и профилактике варикозной болезни, включая правильное питание и заботу о своем здоровье.

Как вылечить варикоз? Чего делать нельзя?

Питание

Противопоказания при варикозе на ногах запрещают употреблять продукты: повышающие вязкость крови, вызывающие запоры, способствующие появлению излишнего веса и задержке в организме жидкости.

К таким продуктам относятся: алкоголь, жирная, жареная и копченая пища, сладости, консервы, соленья, крепкий кофе, какао, шоколад. А также не рекомендуется пить воду во время еды.

Принимать пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Лучше, если это будет вегетарианская еда. Употребление мяса, рыбы и яиц необходимо ограничить.

Противопоказания для женщин

Варикозное расширение вен имеет противопоказания в части выбора одежды и обуви. Ношение обуви на высоких каблуках, особенно с узкой колодкой, способствует застою венозной крови в стопах и голенях, поэтому про такую обувь лучше забыть или пользоваться ей как можно реже. То же касается узкой, сдавливающей тело, одежды.

Женщины, привыкшие пользоваться услугами салонов красоты с целью удаления нежелательной растительности, должны очень выборочно подходить к предлагаемым им процедурам.

Технологии удаления волос, связанные с длительным прогреванием конечностей и травмирующим воздействием на кожный покров (восковая депиляция, шугаринг), также могут негативно сказаться на состоянии венозных сосудов.

А также при варикозе категорически запрещается наносить татуировки на область с проступающими венами.

Придется забыть и о привычке сидеть, скрестив ноги – при варикозном расширении вен это дополнительная опасность, перекрывающая кровоток в венах.

Противопоказано принимать медикаменты, повышающие вязкость крови. Это в первую очередь пероральные противозачаточные средства. Содержащиеся в них гормоны повышают свертываемость крови, а значит, способствуют образованию тромбов.

Заключение

При варикозном расширении вен оказываются поражены сосуды ног, и поэтому от больного требуется придерживаться определенного образа жизни, чтобы предотвратить дальнейшее развитие осложнений.

Для того чтобы ощущать себя достаточно комфортно, больным варикозом приходиться мириться с рядом ограничений в повседневной жизни. Ведь от того, насколько ответственно вы подойдете к выполнению всех рекомендаций, будет зависеть здоровье и красота ваших ног.

Вопрос-ответ

Какие физические нагрузки следует избегать при варикозной болезни?

При варикозной болезни рекомендуется избегать тяжелых физических нагрузок, таких как поднятие тяжестей и интенсивные тренировки, которые могут увеличить давление в венах. Лучше выбирать умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или велоспорт.

Какое питание может усугубить симптомы варикозной болезни?

Питание, богатое солью, сахаром и насыщенными жирами, может усугубить симптомы варикозной болезни, так как это может привести к отекам и увеличению веса. Рекомендуется включать в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой.

Можно ли носить обувь на высоком каблуке при варикозной болезни?

Ношение обуви на высоком каблуке не рекомендуется при варикозной болезни, так как это может ухудшить кровообращение и увеличить нагрузку на ноги. Лучше выбирать удобную обувь с низким каблуком и хорошей поддержкой.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте длительного пребывания в одном положении, будь то сидя или стоя. Регулярно меняйте позицию, делайте перерывы для разминки и прогулок, чтобы улучшить кровообращение в ногах.

СОВЕТ №2

Откажитесь от высоких каблуков и неудобной обуви. Выбирайте модели с низким и устойчивым каблуком, которые обеспечивают комфорт и поддержку для ваших ног.

СОВЕТ №3

Сократите потребление соленой и жирной пищи, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме и увеличению отеков. Вместо этого включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой.

СОВЕТ №4

Избегайте перегрева ног, поэтому старайтесь не посещать сауны и горячие ванны. Вместо этого выбирайте теплые или прохладные души, которые помогут улучшить кровообращение и снизить отеки.