Отрицательное влияние курения на суставы и организм в целом настолько велико и непредсказуемо, что порой непонятно, из-за чего даже в теплую погоду мерзнут ноги, сердце выпрыгивает из груди, а артериальное давление скачет.
Согласно статистическим данным, курение приводит к стремительному развитию ревматоидного артрита. При этом заболевание протекает особенно тяжело, а лечебный процесс затягивается. Все дело в том, что никотин мешает препаратам усваиваться в организме и эффективность лечения снижается.
Негативное воздействие курения на суставы
Могут ли болеть суставы от курения? Конечно могут, ведь никотин обладает более разрушительными свойствами, чем алкоголь. У курящего человека развиваются серьезные заболевания, которые сказываются на состоянии костей, суставов, хрящей, связок. В итоге формируются следующие состояния:
- Костная ткань размягчается, становится ломкой.
- Формируется остеопороз.
- Развивается ревматоидный артрит (преимущественно у женщин в период менопаузы).
- После операции по вживлению имплантата, восстановление проходит особенно тяжело (высокий процент отторжения).
- Артрозы, преимущественно тазобедренного, коленного сустава.
Образ жизни особенно важен для здоровья сочленений. Под влиянием никотина соединительная ткань из трех составляющих не получает ни одной полноценной. Острая нехватка воды и белка приводит к тому, что суставные ткани и хрящи истощаются, стремительно изнашиваются, у человека формируется артроз.
Также не стоит недооценивать вред от пассивного курения, его влияние на суставы. В ходе недавних исследований оказалось, что курильщики, которые подвергались пассивному курению в раннем детстве, болеют ревматоидным артритом особенно часто (в эксперименте участвовало 350 человек).
Это лишний раз подтверждает, что детей следует оградить от воздействия табачного дыма. Никотин не только увеличивает риск развития ревматоидного артрита, но и усугубляет течение воспалительного процесса. Неудивительно, что ревматологи настоятельно рекомендуют отказаться от пагубной привычки, чтобы избежать осложнений в более старшем возрасте.
Курение и здоровые суставы – несовместимы. Если участки костных соединений стали распухать, болеть при малейшем изменении погоды, от былой подвижности не осталось и следа, значит, настало время отказаться от пагубной привычки и показаться специалисту.
Некоторые интересуются: влияет на суставы курение марихуаны? Есть теория, что марихуана способна улучшить состояние больного при артрите. Однако речь идет о ее употреблении в виде жидких настоек и наружных средств.
Врачи отмечают, что табачная продукция оказывает негативное влияние на здоровье суставов. Исследования показывают, что курение связано с увеличением воспалительных процессов в организме, что может привести к ухудшению состояния суставов и развитию артритов. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, нарушают кровообращение, что затрудняет поступление питательных веществ к суставам и способствует их преждевременному износу. Кроме того, курение может замедлить процесс восстановления после травм и операций на суставах. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от табака, чтобы снизить риск заболеваний опорно-двигательной системы и улучшить общее состояние здоровья.
Почему болят суставы после курения
Чтобы понять, почему болят суставы от курения, необходимо знать, как воздействует никотин на суставные ткани. Попадая в кровь, он провоцирует сжатие мелких капилляров и артерий. Это значит, что хрящевая и костная ткани в недостаточной мере снабжается кислородом и питательными веществами. Нет питания – нет роста, восстановления и защиты от разрушения.
У курильщиков «со стажем» стенки сосудов теряют эластичность, сужаются. Из-за этого выработка синовиальной жидкости нарушается, и ее объемов становится недостаточно для полноценной функциональности сочленений.
Со временем межкостные хрящевые прослойки разрушаются, окончания костей трутся друг о друга, развивается воспалительный процесс. Малейшее движение причиняет боль, а отечность становится причиной постоянного дискомфорта. Постепенно суставные ткани истончаются настолько, что человек утрачивает подвижность и без своевременной терапии становится инвалидом.
Читайте также:
Самый большой вред приносит курение при артрите и артрозе. Патологии, спровоцированные никотином, практически не поддаются лечению, возможно лишь затормозить дегенеративно-дистрофический процесс, снять болевой синдром.
Как отказаться от вредной привычки
Исследователи утверждают: решив отказаться от табака, люди делают около 30 попыток, прежде чем добиваются своей цели. Во многом это связано с психологической зависимостью, индивидуальными особенностями организма.
На сегодняшний день известно несколько эффективных, доказанных научно и статистически методик, помогающих отказаться от пагубного пристрастия:
- Определиться с датой. Это должно произойти не завтра, чтобы было время подготовиться. Но и не через год, чтобы не передумать. Во время подготовки необходимо отвязать процесс от привычных вещей. К примеру, кофе можно пить без сигареты, перенеся перекур на 20 минут позднее и т.д. В итоге, в назначенный день психика легко смирится с установкой.
- Записывать моменты, когда сигарета необходима и исключать их из своей жизни. Для этого можно использовать стратегию замены. К примеру, человек привык пить кофе с сигаретой. Ему следует заменить кофе на чай. Данный метод позволит постепенно снизить количество никотина.
- Заменить привычку чем-то полезным. Идеальное для этого время – отпуск, когда обстановка меняется, а стрессовых ситуаций не возникает. Достаточно не покупать сигареты, отправляясь на экскурсию или в туристический поход. Важно осознать, что курение – не необходимость, а лекарство от скуки. Если отпуск еще не скоро, можно придумать себе хобби, которое не даст скучать.
- Заняться спортом. Занятия спортом поднимают самооценку, дарят чувство контроля над собой, отвлекают от пагубной привычки. Став на путь ЗОЖ, забыть о сигаретах будет несложно.
- Бороться с возникшим желанием. Главное, научиться выдерживать паузу между «хочу курить» и щелчком зажигалки. Специалисты утверждают: острое желание схватить сигарету длится менее 5 минут. Во время этого промежутка можно съесть яблоко или конфету, открыть окно и глубоко подышать и т.д.
- Обогатить свой рацион овощами и фруктами. Салат из капусты или сочный апельсин обеспечат организм клетчаткой и тяга к табаку снизится. А все потому, что тягу к никотину мозг часто путает с тягой к клетчатке.
- Пить молоко. Молоко делает вкус сигарет отталкивающим. Однако есть продукты, улучшают вкус табака и от которых следует отказаться. Это кофе, мясо и алкоголь.
Не стоит зацикливаться на какой-то одной методике. Можно сочетать несколько способов сразу и уверенно идти к своей цели.
Многочисленные исследования показывают, что табачная продукция оказывает негативное влияние на здоровье суставов. Курение связано с ухудшением кровообращения, что затрудняет доставку необходимых питательных веществ к суставам и хрящам. Это может привести к их преждевременному износу и развитию артритов. Люди, которые курят, часто жалуются на повышенную боль в суставах и более медленное восстановление после травм. Кроме того, никотин и другие токсичные вещества в табаке способствуют воспалительным процессам в организме, что также негативно сказывается на состоянии суставов. Многие пациенты, бросившие курить, отмечают улучшение подвижности и снижение болевых ощущений, что подтверждает важность отказа от табака для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата.
Организм после отказа от курения
После отказа от вредной привычки в организме запускается процесс самовосстановления. Это позволяет недавнему курильщику вернуться к полноценной жизни.
Вот что происходит через определенные промежутки времени:
- 20 минут – в организм уже не поступает отравляющий никотин, пульс и давление нормализуются, конечности становятся теплее.
- 8 часов – содержание окиси углерода в крови приходит к нормальным показателям, то есть «отрава» выходит из организма, а кровь насыщается кислородом и поставляет ее в ткани.
- сутки – снижается риск возникновения сердечного приступа.
- двое суток – вкусовые ощущения и обоняние обостряются, слизь из легких и токсины выходят, в теле больше нет никотина.
- трое суток – прилив энергии, легкость дыхания.
- 14 суток – состояние костей, суставов, хрящей и сосудистых стенок улучшается (сосудам возвращается утраченная эластичность, проходимость), функциональность легких увеличивается на 30%.
- 1 месяц – сопротивляемость легких и всего организма инфекциям возрастает, кашель уменьшается.
- 1 год – риск возникновения сердечных патологий снижается на 50% (по сравнению с курильщиками).
- 2-3 года – работа сердечной мышцы, как у тех, кто никогда не пробовал никотин; риск развития инфаркта миокарда минимален.
- 5 лет – вероятность развития онкологических болезней снижается на 50%.
- 15 лет – риск развития рака легких или других онкологических патологий почти такой же, как у некурящих, тело восстановилось на 100%.
Чем моложе человек и чем меньше его стаж курильщика, тем скорее пройдет восстановление организма.
https://youtube.com/watch?v=D07xO_t_UKo
Заключение
Курение разрушительно влияет на суставы и организм человека в целом. Каждая выкуренная сигарета ослабляет иммунную систему, приближает старость, может привести к инвалидности.
Чтобы уберечься от развития опасных патологий и сохранить подвижность до преклонного возраста, важно отказаться от пагубной привычки уже сейчас, используя перечисленные выше методы.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как курение влияет на здоровье суставов?
Курение может негативно сказаться на здоровье суставов, так как оно снижает кровообращение и уменьшает поступление кислорода и питательных веществ к тканям. Это может привести к ухудшению состояния хрящей и увеличению риска развития артритов и других заболеваний суставов.
Существуют ли исследования, подтверждающие связь между курением и заболеваниями суставов?
Да, множество исследований показывают, что курение связано с повышенным риском развития остеоартрита и ревматоидного артрита. Исследования также указывают на то, что курящие люди могут испытывать более выраженные симптомы и ухудшение состояния суставов по сравнению с некурящими.
Можно ли улучшить здоровье суставов после отказа от курения?
Да, отказ от курения может значительно улучшить здоровье суставов. После прекращения курения восстанавливается кровообращение, что способствует улучшению питания суставных тканей. Многие люди отмечают уменьшение болей и улучшение подвижности суставов после отказа от табачной продукции.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте курения и пассивного курения, так как никотин и другие химические вещества в табачной продукции могут ухудшать кровообращение и замедлять процесс восстановления суставов. Если вы курите, рассмотрите возможность обращения за помощью к специалистам для отказа от этой привычки.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. Упражнения помогут укрепить мышцы вокруг суставов, а правильное питание обеспечит организм необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья суставов.
СОВЕТ №3
Регулярно проходите медицинские осмотры и следите за состоянием своих суставов. Это поможет выявить возможные проблемы на ранних стадиях и принять меры для их предотвращения, особенно если у вас есть история курения или другие факторы риска.
