Хруст в шее при поворотах головы – неприятное ощущение, которое может беспокоить как молодых, так и пожилых людей. Если его появление не сопровождается болевым синдромом, то не всё так печально, ведь хрустящие звуки возникают и у здорового человека. Но когда повороты доставляют дискомфорт, отдают болью в затылке, спине, плечах или вызывают головокружение, стоит озаботиться своим состоянием и отправиться на врачебную консультацию.
Почему хруст появляется у здоровых людей
Вопрос, почему хрустит шея при повороте головы, задают даже те люди, которые никогда не имели проблем с позвоночником. Дело в том, что появление хруста связано с физиологическими особенностями организма, а именно – с пузырьками азота или углекислого газа, которые скапливаются в околосуставной жидкости и издают характерные звуки при малейшем движении. У здорового человека такое явление происходит в нескольких случаях:
- При диссоциации разгибающих и сгибающих мышц. Как правило, этим страдают преимущественно спортсмены, причем для решения проблемы достаточно сделать разминку и разогреть мышцы.
- При гипермобильности (чрезмерной подвижности) суставов. Подобное явление наблюдается у людей с недостаточной массой тела и не требует никакого лечения.
- При недостаточном объеме жидкости в суставной сумке. Обычно это бывает у маленьких детей и с возрастом проходит.
Хруст в шее при поворотах головы – распространённая жалоба, с которой пациенты часто обращаются к врачам. Специалисты отмечают, что подобные звуки могут быть вызваны различными причинами. Одной из наиболее распространённых является наличие газовых пузырьков в суставной жидкости, которые при движении могут лопаться, создавая характерный звук.
Однако, если хруст сопровождается болевыми ощущениями или ограничением подвижности, это может свидетельствовать о более серьёзных проблемах, таких как остеохондроз, артрит или другие дегенеративные изменения в позвоночнике. Врачи рекомендуют не игнорировать подобные симптомы и при необходимости обратиться за консультацией к специалисту. Регулярные физические упражнения, правильная осанка и профилактические меры могут помочь избежать неприятных ощущений и сохранить здоровье шейного отдела.
Патологии, вызывающие хруст в шее
Если у вас хрустит шея при повороте головы, источник проблемы может заключаться и в более серьезных патологиях, нуждающихся в тщательной диагностике. В таком случае хруст является одним из ранних симптомов болезни и не проходит самостоятельно. К наиболее распространенным заболеваниям, способным приводит к хрустящим звукам в шейной области, относят:
- Остеохондроз – самая распространенная причина патологии, связанная с дистрофическими нарушениями в хрящах суставов. При развитии заболевания происходит изменение формы хряща, он теряет свою прочность и эластичность, деформируется, в результате расстояние между позвонками сводится к минимуму. При поворотах головы они трутся друг об друга, что и вызывает хруст.
- Спондилез – заболевание, при котором на поверхности позвоночника наблюдается рост костных образований (остеофитов). Эти наросты начинают давить на нервные окончания, сосуды, спинной мозг, что приводит к боли в спине между лопатками, в шее и к похрустыванию.
- Унковертебральный артроз – дистрофия мелких суставов и дисков позвоночного столба, вызывающая сдавливание кровеносных сосудов. Патология проявляется такой симптоматикой, как головокружение, щелчки, резкая болезненность при движении головой.
- Спондилолистез – при данном заболевании шея хрустит при поворотах в связи со смещением позвонков. Чаще всего характерные признаки недуга возникают после физических нагрузок и дополнительно характеризуются головокружением, а также болевым синдромом во всем плечевом поясе.
- Искривление позвоночника – причиной похрустывания иногда бывают такие болезни, как кифоз (искривление верхнего отдела позвоночного столба), лордоз (изгиб позвоночника вперед) или сколиоз (изгиб в сторону).
- Подвывих суставов – обычно подобная патология затрагивает мелкие шейные суставы и происходит на фоне слабых шейных мышц, не способных хорошо удерживать позвонки. При подвывихах человек ощущает ноющие боли, которые становятся интенсивнее после долгой неподвижности.
- Отложение кальция на поверхности суставов – проблема связана с нарушением метаболизма. В процессе отложения кальций дает излишнюю нагрузку на суставы с формированием функционального блока, который при поворотах разрывается и хрустит.
Как определить заболевание по симптомам
Чтобы узнать, почему хрустит шея, в любом случае необходимо посетить доктора, но по некоторым дополнительным признакам можно попытаться понять, что именно стало причиной такого явления:
- Если похрустывание сопровождается умеренными болезненными ощущениями под лопатками, это может указывать на воспалительный процесс в подлопаточной сумке.
- Если вы ощущаете покалывание в пальцах рук, онемение в кистях, ухудшение их чувствительности, возможно, у вас остеохондроз.
- Острая болезненность в шее с иррадиацией в верхние конечности иногда говорит о появлении грыжи межпозвонкового диска.
Хруст в шее при поворотах головы — явление, которое знаком многим. Люди часто описывают его как неприятный, но не всегда болезненный звук. Одной из основных причин такого хруста является движение суставов и связок, которые при изменении положения головы могут тереться друг о друга, создавая характерный звук. Также это может быть связано с образованием пузырьков газа в синовиальной жидкости, которые лопаются при движении.
Некоторые связывают хруст с проблемами в позвоночнике, такими как остеохондроз или межпозвоночные грыжи. Важно отметить, что если хруст сопровождается болью или ограничением движений, стоит обратиться к врачу. В большинстве случаев хруст не является признаком серьезных заболеваний, но регулярные дискомфорты могут указывать на необходимость коррекции осанки или физической активности. Поддержание здоровья шейного отдела позвоночника через упражнения и растяжку поможет снизить вероятность появления этого звука.
Что делать
Если у человека хрустит шея при повороте головы, что делать – тот, вопрос, который интересует его больше всего. Поскольку проблема бывает связана с патологиями из разных разделов медицины, крайне не рекомендуется заниматься лечением и пытаться выяснить причину проблемы самостоятельно. Разумнее будет посетить доктора, который назначит ряд диагностических процедур и на их основании пропишет лечение.
Хрустом в шейном отделе занимается вертебролог, но если в вашей поликлинике нет такого специалиста, можно нанести визит следующим врачам:
- невропатологу – при болезнях нервной системы;
- травматологу – после травм и ушибов;
- терапевту – если необходимо комплексное обследование.
Диагностика
Прежде чем приступать к лечению, врач должен поставить диагноз, для этого пациенту следует пройти следующие диагностические мероприятия:
- электромиографию;
- рентген шеи в боковой и передней проекции;
- КТ или магнитно-резонансную томографию.
Если хруст слышится на фоне головных болей, дополнительно назначают рео- и эхоэнцефалографию. Если же пациент жалуется на онемение верхней конечности, он может быть направлен на электрокардиограмму, позволяющую исключить сердечные болезни.
Читайте также:
Лечение
Когда возникает хруст в шее при поворотах головы, лечение бывает как консервативным, так и хирургическим. В большинстве случаев врач ограничивается медикаментозной терапией, предусматривающей употребление противовоспалительных средств и хондропротекторов для восстановления хрящевых тканей.
Хороший эффект при позвоночных патологиях дают лечебная гимнастика, курсы массажа и мануальной терапии. Если проблема скрывается в гипермобильности позвоночного столба, заболевшему могут назначить ношение воротника Шанца, который помогает стабилизировать позвонки.
Профилактика
Появление хрустящих звуков вполне можно предотвратить, если предпринимать некоторые профилактические меры:
- Больше гулять и практиковать умеренную физическую активность. Если вы чувствуете напряжение и болезненные ощущения в шее, рекомендуется поменять позу или выполнить легкие упражнения. Для расслабления мышц целесообразно ходить в плавательный бассейн.
- Массаж. Хороший эффект дают массажи шейного отдела, которые желательно проводить регулярными курсами.
- Правильное питание. Рекомендуется отказаться от жирной пищи, алкоголя, чрезмерного употребления соли. Лучше отдать предпочтение овощам, фруктам, молочной продукции.
- Правильная кровать. Грамотный выбор подушек и матраса для сна поможет избежать проблем с позвоночником.
Сам по себе хруст не представляет опасности, но если он сопровождается болевым синдромом, головокружением, онемением рук и другими симптомами, это становится веским поводом для посещения медицинского учреждения. Чем раньше вы пройдете диагностику и начнете лечение, тем больше шансов навсегда забыть о болезни.
Вопрос-ответ
Почему трещит шея при повороте головы
Хруст в шее при повороте головы сам по себе не говорит о наличии патологии. Это может быть звук лопающихся пузырьков синовиальной жидкости между позвонками в процессе выполнения движения, что является явлением вполне естественным.
Когда следует беспокоиться о хрусте в шее
Когда хруст в шее становится медицинской проблемой. Хруст в шее обычно не является причиной для беспокойства. Однако хруст в шее может стать проблемой, если он сопровождается болью или отеком. Манипуляции на шейном отделе позвоночника несут потенциальные риски, такие как расслоение позвоночной артерии, приводящее к инсульту.
Опасно ли хрустеть шеей?
Если хрустеть шеей, можно заработать синдром позвоночной артерии. Говоря простым языком, вы случайно сдавите себе артерию, чем нарушите кровоснабжение в мозг. В свою очередь это приведет к головокружению, тошноте, онемению конечностей и ряду других проблем со здоровьем.
Что означает хруст в шейном отделе?
Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка может привести к напряжению мышц шеи и хрусту при движении. Старайтесь сидеть и стоять прямо, поддерживая естественное положение позвоночника.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить хруст при поворотах головы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за уровнем стресса. Психоэмоциональное напряжение может способствовать мышечному спазму в области шеи. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Если хруст в шее сопровождается болью или дискомфортом, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести диагностику и предложить подходящее лечение, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.
