Массаж при артрите – важное звено восстановительной терапии, помогающее облегчить болевой синдром, восстановить динамическую способность сустава, улучшить кровоток и регенерацию хрящевых тканей.
Если при терапии опорно-двигательных недугов ограничиться лишь медикаментами и наружными средствами, не уделяя должного внимания массажным процедурам, высок риск частичной, а иногда и полной утраты двигательной способности пораженного сочленения.
Существует немало техник массажа ног при артрите, предназначенных для выполнения как в стационаре, так и в домашних условиях. Об особенностях процедуры, видах лечебного массажа, существующих показаниях и противопоказаниях пойдет речь в этой статье.
Назначение и польза
Можно ли делать массаж при артрите и зачем это нужно? Доктора утверждают: эти процедуры необходимы в период выздоровления пациента для того, чтобы:
- Активизировать кровообращение, улучшить лимфоток в пораженном сочленении.
- Избавить пациента от боли и отечности.
- Предотвратить атрофию околосуставных мышц, а значит снизить – риск обездвижения сочленения.
Массаж при ревматоидном артрите, полиартрите и других схожих болезнях в реабилитационный период назначается по 5-7 сеансов длительностью около 20 минут. Для укрепления суставных тканей и предупреждения рецидива пациенту рекомендуется делать от 10 до 15 сеансов, в том числе и самостоятельно в домашних условиях.
Полезный эффект от массажных манипуляций на коленном, тазобедренном, голеностопном, плечевом и иных суставах будет комплексным:
- Ускорится усвояемость наружных медикаментов антивоспалительного и болеутоляющего назначения.
- Снизится вероятность мышечной атрофии околосуставных тканей.
- Уменьшится болевой синдром, понизится степень отечности.
- Активизируется вывод жидкости и мочекислых солей из суставной полости.
- Возвратится динамическая способность колена, ступни или бедра, устранится риск контрактуры (обездвижения) сустава.
Важным условием эффективности массажного лечения является комфортная комнатная температура – по отзывам специалистов, лучше всего подходит приятная прохлада. Гораздо более выраженным эффект от процедур будет, если совмещать их с ЛФК, физиотерапией, щадящей диетой.
Перед тем как начать посещать массаж при артрите коленного сустава и других похожих недугах, необходимо исключить возможные противопоказания.
Врачи отмечают, что лечебный массаж может значительно улучшить состояние пациентов с артритом. Он помогает уменьшить болевые ощущения, улучшить кровообращение и повысить подвижность суставов. Существует несколько разновидностей массажа, таких как классический, точечный и лимфодренажный, каждая из которых имеет свои преимущества. Классический массаж способствует расслаблению мышц и снятию напряжения, в то время как точечный массаж воздействует на конкретные болезненные зоны, активируя точки, отвечающие за снятие боли. Лимфодренажный массаж помогает уменьшить отеки и улучшить обмен веществ в тканях. Врачи подчеркивают, что перед началом курса массажа важно проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать наиболее подходящий метод и избежать возможных осложнений.
Список ограничений
Ответ на вопрос, возможен ли массаж при артрите, будет утвердительным при отсутствии следующих обстоятельств:
- Острый период любого заболевания, даже обычного ОРВИ.
- Повышенная температура тела, слабость, признаки лихорадки.
- Риск кровотечений, к примеру, в послеоперационный период.
- Общая дисфункция организма на фоне стресса или длительных нервных перегрузок.
- Дисфункции ЖКТ, сопровождающиеся рвотой, болью, разжижением стула и прочими характерными симптомами.
- Боли при надавливании на воспаленную область при ревматоидном, ревматическом, ювенильном и прочих видах артрита.
- Наружные нарушения целостности кожного покрова в виде язв, экземы, сыпи, порезов, ран.
- Острые сердечные заболевания.
- Психические болезни.
- Недуги, передающиеся половым путем.
- Менструация, двухмесячный период с момента родоразрешения.
- Грыжа, камни в почках.
Важно также учитывать, что массажная техника, продолжительность курса и сеансов выбирается исходя из этиологии и вида артритного недуга.
Виды процедур
По отзывам врачей, чтобы вылечить артрит, можно использовать два типа массажа:
- Локальный, при котором прорабатывается только пораженное сочленение – коленка, локоть, стопа.
- Полный – когда массируется все тело целиком. Этот вид массажа хорош при ревматизме или полиартрите, когда поражено несколько сочленений.
При разных степенях поражения суставов используются различные массажные приемы.
- Для восстановления двигательной возможности сустава при его значительной или полной адинамии применяются вибрирующие, поглаживающие или растирающие движения ладоней. Каждое движение желательно повторить не менее 15 раз, массируя не только место поражения, но и близлежащие ткани.
- Для улучшения подвижности сочленения полезно применять легкие постукивания ребром ладони, кончиками пальцев. Чтобы стимулировать кровоток, можно несколько раз как следует встряхнуть конечность.
Лечебный массаж при артрите становится все более популярным среди пациентов, страдающих от этого заболевания. Многие отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Специалисты подчеркивают, что существует несколько разновидностей массажа, таких как шведский, глубокий тканевый и лимфодренажный, каждая из которых имеет свои преимущества. Например, шведский массаж способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, а глубокий тканевый массаж помогает снять напряжение в глубоких слоях мышц. Кроме того, лимфодренажный массаж может уменьшить отеки и воспаления. Важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, который учтет индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. Многие пациенты отмечают, что массаж не только облегчает физическое состояние, но и положительно влияет на общее самочувствие и настроение.
Точечный
Применяется для стимуляции работы различных органов. Во время точечного массажа производятся длительные нажатия подушечками пальцев – по 15 секунд на одну точку. Такой способ допустим как в стационарных, так и в домашних условиях, если пациент ознакомлен с техникой.
При правильном выполнении процедуры у пациента наблюдается эффект гусиной кожи, мурашки в области воздействия, чувство тепла и легкого онемения. Этот массаж хорошо активизирует кровоток, способствуя восстановлению разрушенных тканей.
Медовый
При артрозах и артритах часто проводят сеансы медового массажа. Делается он с использованием меда, предварительно разогретого на водяной бане.
Техника довольно проста: на протяжении 20 минут нужно легкими круговыми движениями ладони втирать продукт пчеловодства в сустав и околосуставную область, а затем утеплить промассированную область слоем хлопчатобумажной и шерстяной ткани.
Вакуумный
Баночный (вакуумный) массаж помогает лечить деформирующий артроз, травмы мениска, периартрит, иные воспалительные процессы суставов.
Чтобы провести сеанс, пациенту предлагают лечь на кушетку, на спину, подложив под воспаленное сочленение валик из комфортного материала. После этого на воспаленную область специалист устанавливает банки из силикона, которые образуют вакуум, в результате чего наблюдается массажное воздействие.
В некоторых случаях используются не простые, а магнитные банки, которые, помимо вакуума, создают исцеляющее электромагнитное поле. Длительность сеанса – 5 минут, затем вакуумные банки с поверхности кожи нужно удалить.
Самомассаж
Можно проводить как пальцами рук, так и с использованием массажера для ног при артрите. Чтобы самостоятельный массаж принес ожидаемый оздоровительный эффект, следует учесть эти рекомендации.
- Читайте также:
- Все движения должны быть активными и ритмичными, но не вызывать боли, сильного онемения, гематом на поверхности кожного покрова.
- Важное правило – вначале массируется область, которая находится над воспаленным сочленением. К примеру, для воздействия на щиколотку следует начинать с голени, для разминания колена – с бедра.
- Массировать крупные суставы – локоть, бедро или коленку – нужно от 20 до 25 минут. Пальцам можно уделить 10-15 минут в день.
- Массажные движения должны быть направлены по току лимфы, то есть в сторону крупных лимфатических узлов.
- Если ощущается любое недомогание, от оздоровительной процедуры лучше воздержаться.
- Хороший эффект при самомассаже можно получить при использовании специальных средств – мазей, кремов, гелей.
- Заниматься самомассажем следует по окончании периода обострения, в ремиссионной стадии недуга.
- Допускается применять поглаживающие, растирающие, скручивающие движения при задействовании подушечки большого пальца и тыльной стороны остальных пальцев рук.
Массажеры для ног
Эти приспособления помогают уменьшить боль и отеки, стимулировать кровообращение и лимфоотток, вернуть суставам двигательную функцию.
- Массажные тапочки. Выпускаются в форме специализированной обуви, покрытой изнутри массажными элементами. Это обеспечивает воздействие на акупунктурные точки, стимуляцию обменных процессов.
- Механические устройства. Производятся из полимеров, дерева, металлических сплавов. Самая популярная модель для массажа ног – «счеты». Это устройство крепко, безопасно, высокоэффективно. Помогает разогнать кровь, разогреть сустав, ускорить его восстановление.
- Электрические массажеры. Очень востребованы среди наших соотечественников. Возможность установки различных массажных режимов, сменные насадки – лишь малая часть их преимуществ. Выпускаются модели с возможностью инфракрасного излучения для усиленного воздействия на кровоток и суставные ткани. Перед использованием следует исключить возможные противопоказания.
Техника для различных суставов
- Массаж при коленном артрите предполагает поглаживающие и растирающие движения от области колена до щиколотки, а по завершении сеанса – энергичные встряхивания ног.
- При поражении голеностопа применяются поглаживания с довольно чувствительным нажатием, перемещения руки от пальцев ног к области лодыжки и нижней части икры.
- Сеанс для восстановления двигательной функции тазобедренного сустава проводится так. В первую очередь разминается пояснично-ягодичная область, а потом зона воздействия плавно смещается на само сочленение. Используются разминающие и поглаживающие движения при помощи подушечки большого пальца и ладони. При отсутствии дискомфорта и болевых ощущений используются растирающие, поглаживающие и сжимающие техники. Разминают кожу ягодиц зигзагообразными, прямыми, круговыми движениями.
- Массаж при периартрите плечевого и плечелопаточного сустава проводят по 15 минут в день, для полного курса необходимо не менее 15 сеансов. Во избежание осложнений в виде обездвижения этого функционального сочленения, процедуры проводятся в условиях стационара квалифицированным специалистом. Чаще всего используют растирающие, разминающие и сжимающие движения различной степени интенсивности.
Правильный выбор техники массажа помогает людям встать на ноги, восстановить возможность суставной динамики. Перед началом оздоровительных процедур необходимо согласовать их с доктором, а также исключить возможные противопоказания.
Вопрос-ответ
Какой массаж наиболее эффективен при лечении артрита?
Наиболее эффективным при лечении артрита считается лечебный массаж, который включает в себя техники, направленные на расслабление мышц, улучшение кровообращения и уменьшение воспаления. Часто используются такие виды массажа, как шведский, лимфодренажный и точечный массаж, которые помогают снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов.
Как часто следует проходить сеансы массажа при артрите?
Частота сеансов массажа при артрите зависит от индивидуальных потребностей пациента и стадии заболевания. Обычно рекомендуется проходить массаж 1-2 раза в неделю, однако в острых случаях может потребоваться более частое вмешательство. Важно консультироваться с врачом и массажистом для составления оптимального графика.
Есть ли противопоказания для массажа при артрите?
Да, существуют противопоказания для массажа при артрите. К ним относятся острые воспалительные процессы, наличие опухолей, кожные заболевания в области массажа, а также серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Перед началом курса массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом курса лечебного массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какой вид массажа будет наиболее эффективным для вашего конкретного случая артрита и исключит возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Выбирайте квалифицированного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими артритом. Профессионал сможет адаптировать технику массажа под ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Регулярность сеансов массажа играет ключевую роль в достижении положительных результатов. Постарайтесь установить график, который будет удобен для вас, и придерживайтесь его, чтобы максимально улучшить состояние суставов и уменьшить болевые ощущения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о сочетании массажа с другими методами лечения артрита, такими как физиотерапия, упражнения и медикаментозное лечение. Комплексный подход поможет достичь лучших результатов и улучшить качество жизни.
